ES LUNES 4 DE MAYO Y PARA EMPEZAR EL MES Y LA SEMANA CON BUEN PIE OS TRAEMOS PROPUESTAS PARA CUIDARNOS DURANTE ESTA CUARENTENA. Y SON...
EJERCICIO FÍSICO EN CASA
Hoy nos hacemos eco de una publicación del Colegio de Trabajadores Sociales de Madrid, que a su vez, nos recomiendan material de la Comunidad de Madrid sobre Cuidado de la Salud y Ejercicio Físico.
RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
Conectar con tus sueños y aspiraciones es mucho más importante para tu bienestar de lo que parece. En el día a día, no solemos darnos cuenta de dónde depositamos nuestra atención y, generalmente, suele estar en aspectos negativos, bucles de preocupación, asuntos no resueltos o en un simple «automático» que nos lleva a divagar. Esto puede traernos una sensación de vacío interno, o incluso crear un malestar, que podemos atribuir a otras causas externas.
Os dejamos el enlace a la sesión de relajación/meditación que nos propone Belén Colomina en su espacio semanal en el diario ABC, al final del articulo propone otras 3 sesiones por si esta os sabe a poco.
¡¡ESPERAMOS QUE OS RESULTE ÚTIL!!
Aprovechamos para dejaros el enlace a nuestro podcast CUANDO ME QUEDO EN CASA
Y recordaros que si tenéis alguna duda o dificultad nos contéis a través del correo (puertoarganda@gmail.com), que por supuesto se admiten propuestas y cualquier comentario será bien recibido.
¡¡GRACIAS A TODOS!!
Recordad que todos estos enlaces y los anteriores estarán disponibles (Abajo del todo en "ENTRADAS ANTIGUAS")
NO DUDÉIS EN COMPARTIR EL ENLACE
¡¡¡UN ABRAZO GRANDE!!!
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