ES LUNES 15 DE JUNIO
Y PARA HOY...
¡¡¡TOCA CUIDARNOS UN POQUITO!!!
Esta semana vamos a dedicarla a repasar los contenidos que vamos tratando cada día. Queremos que esté espacio siga creciendo y lo hagáis más vuestro, mandandonos propuestas, noticias, vídeos y consejos.
Para ello iremos dejando algunos ejemplos sencillos sobre...
Desde la Terapia Ocupacional se definen los Autocuidados como la planeación, ejecución y seguimiento de aquellos hábitos, rutinas diarias y actividades indispensables para la supervivencia biológica, intelectual y socio-emocional. Dentro de estas actividades estarían englobadas: Aseo y Cuidado personal, Cuidado de la salud, Descanso, Alimentación, Movilidad, Comunicación.
En definitiva, en la sección de los lunes vamos a ver Noticias, Consejos, Vídeos y Recomendaciones que nos van a ayudar a CUIDARNOS un poquito mejor.
Ejemplos de propuestas que podéis mandarnos son:
- VÍDEOS CON RELAJACIONES O MEDITACIONES
Todos los domingos en el apartado de BIENESTAR del periodico ABC, la psiologa Belén Colomina sube un articulo sobre cómo cuidarnos mejor aprovechando la meditación.
También podemos encontrar en YouTube cantidad de videos sobre relajaciones que podéis mandarnos como sugerencias.
- NOTICIAS Y ARTÍCULOS SOBRE SALUD EN PERIÓDICOS Y WEB ESPECIALIZADAS
Prácticamente todos los periódicos tienen un apartado de salud donde podremos encontrar artículos sobre Descanso, Alimentación o Hábitos Saludables, que poder leer y recomendarnos, y así poder compartirlos con el resto de compañeros que reciben estos correos y con el resto del mundo a través de nuestro Blog PuertoArganda.
Webs especializadas en Salud, durante esta pandemia habréis que hemos enviado varios enlaces del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social.
- PROPUESTAS PARA HACER EJERCICIO
Durante este tiempo hemos enviado enlaces al programa de TV de TeleMadrid "En acción en Casa", donde nos ayudan a cuidarnos explicando y realizando ejercicios sencillos que podemos realizar en casa.
Pero también se pueden hacer recomendaciones en primera persona, de lo que a cada uno nos vale para cuidarnos un poquito más, de esta manera podremos compartir experiencias y conocimientos entre todos.
Estos son algunos de los ejemplos que nos habéis facilitado a lo largo de este tiempo. Esperamos que pueda servir para animar a la gente a que siga participando o quiera comenzar a participar haciendo cada vez un poquito más grande y más nuestro este espacio.
DESDE ESTE ESPACIO QUEREMOS FACILITAR AL MÁXIMO QUE LA GENTE PUEDA PARTICIPAR, POR LO QUE OS DEJAMOS AQUÍ REFLEJADOS LOS MEDIOS:
- RESPONDIENDO A ESTOS CORREOS HACIENDO VUESTRAS PROPUESTAS
- MANDANDO UN CORREO AL CORREO ELECTRÓNICO DEL BLOG PUERTOARGANDA
puertoarganda@gmail.com
- Contactando por el teléfono del CRPS y diciendo que queréis participar en el Blog.
Las personas que se encargan de gestionar el Blog y los correos se pondrán en contacto con vosotros por Teléfono para ver de qué manera podemos colaborar.
¡¡ESPERAMOS QUE OS RESULTE ÚTIL!!
Aprovechamos para dejaros el enlace a nuestro podcast CUANDO ME QUEDO EN CASA
Y recordaros que si tenéis alguna duda o dificultad nos contéis a través del correo (puertoarganda@gmail.com), que por supuesto se admiten propuestas y cualquier comentario será bien recibido.
¡¡GRACIAS A TODOS!!
Recordad que todos estos enlaces y los anteriores estarán disponibles (Abajo del todo en "ENTRADAS ANTIGUAS")
NO DUDÉIS EN COMPARTIR EL ENLACE
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