ES LUNES 27 DE JULIO
Y QUEREMOS COMPARTIR CON VOSOTROS ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA CUIDARSE EN LA OLA DE CALOR
Y CUANDO EMPIEZA A CAER EL SOL...
¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud?.
Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas muy sencillas:
- Beba mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed , salvo si hay contra-indicación médica. Evite las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas.
- En los días de intenso calor permanezca en lugares frescos , a la sombra y si es posible pase al menos dos horas en algún lugar climatizado. Tome una ducha o un baño fresco.
- Baje las persianas evitando que el sol entre directamente . No abra las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Evite usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría. Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance.
- Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
- Evite las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
- Si tiene que permanecer en el exterior procure estar a la sombra, use ropa ligera y de color claro, protéjase del sol, use sombrero. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.
* SIGUE AQUÍ ESTAS Y OTRAS RECOMENDACIONES.
Y CUANDO EMPIEZA A CAER EL SOL...
Como ya os anunciamos el viernes, el pasado sábado (18 de julio), abrió al público en la Casa del Rey la exposición de la Red Itiner “Feminismo Mágico. Una conexión con el pasado”, una muestra que engloba pintura, fotografía, dibujo, vídeos y objetos escultóricos realizados por las artistas Diana Larrea, Paula Noya, María Gimeno, María Acha-Kustcher, Elena G. Torres, Marina Vargas y Aurora Duque. La exposición se puede visitar hasta el 8 de agosto, de lunes a sábado de 17:00 a 21:00 horas y los domingos y festivos de 11:00 a 14:00 horas. Además, los días 27 y 30 de julio de 19:00 a 20:30 horas se llevarán a cabo visitas guiadas a la exposición a cargo de Carolina Barreira, siempre siguiendo todas las medidas de seguridad e higiene, con aforo limitado y siendo obligatorio el uso de mascarilla.
Os recordamos la recomendación de Noelia, nuestra compañera. Los mejores días para ir, por tener el plus de que la visita pueda ser guiada, son hoy 27 y el próximo jueves 30 a las 19.30.
¡¡ESPERAMOS QUE OS GUSTE!!
Aprovechamos para dejaros el enlace a nuestro podcast
CUANDO ME QUEDO EN CASA
DESDE ESTE ESPACIO QUEREMOS FACILITAR AL MÁXIMO QUE LA GENTE PUEDA PARTICIPAR, POR LO QUE OS DEJAMOS AQUÍ REFLEJADOS LOS MEDIOS:
- MANDANDO UN CORREO AL CORREO ELECTRÓNICO DEL BLOG PUERTOARGANDA puertoarganda@gmail.com
Las personas que se encargan de gestionar el Blog y los correos se pondrán en contacto con vosotros para ver de qué manera podemos colaborar.
¡¡GRACIAS A TODOS!!
Recordad que todos estos enlaces y los anteriores estarán disponibles (Abajo del todo en "ENTRADAS ANTIGUAS")
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